В рамках недели психологии, чтобы помочь
младшим школьникам справляться с эмоциональным переживанием, в 3 Г классе МБОУ «Вурнарская
СОШ№2» прошел классный час на тему «Учимся быть спокойными и уверенными». В ходе занятия третьеклассники выполнили тест-тренинг «Как справиться с
волнением?» Также познакомились с техникой самопомощи «5-4-3-2-1» и описали
свои ощущения, использовав и другие
методы поддержки и специальные упражнения. Такие подходы помогают снизить уровень тревоги,
улучшить концентрацию и научиться управлять эмоциями в стрессовых ситуациях –
будь то контрольная работа или поход к
зубному врачу.
Учимся быть спокойными и уверенными
Источник:
Алексеева Л.А.