В рамках Недели психологии в МБОУ "Вурнарская СОШ № 2" прошёл необычный урок музыки для 7«А» и 8«А» классов. Тема занятия — «Мантры пой - успех с тобой!».
Ученики узнали, как исполнение мантр помогает расслабиться после напряжённого учебного дня, снять стресс и успокоить ум. Вместе с учителем ребята попробовали произносить мантры на закрытые звуки, что способствует гармонизации внутреннего состояния и созданию ощущения покоя.Кроме того, школьники выполнили простые, но эффективные упражнения:- «Задуй свечу» — тренировка дыхания для снятия стресса и улучшения концентрации.
«Задуй свечу» — тренировка дыхания для снятия стресса и улучшения концентрации.- «Расслабься как кошка» — упражнение для снятия мышечного напряжения и полного расслабления тела.
«Расслабься как кошка» — упражнение для снятия мышечного напряжения и полного расслабления тела.Эти практики помогают снизить тревожность и улучшить общее самочувствие. Урок стал частью программы по развитию эмоционального интеллекта и психического благополучия школьников.