Психологическая подготовка к экзаменам

Экзамены являются огромным стрессогенным фактором для выпускников. Подготовка к экзамену связана с большим напряжением организма: интенсивная умственная деятельность, нарушение режима отдыха и сна, эмоциональные переживания. Расслабиться и уменьшить интенсивность подготовки в последние месяцы  перед экзаменами нельзя, однако возможно психологически подготовиться к этому событию.

Для этого в 9 классах психолог проводит беседы на тему «Психологическая подготовка к экзаменам». На занятиях учащиеся знакомятся с приемами  снижения уровня ситуативной тревожности, усиления волевой мобилизации и овладевают способами поддержания работоспособности в период интенсивной умственной нагрузки. Также  на занятиях прорабатываются методики  эффективного  запоминания, что наиболее важно для успешной сдачи экзаменов. 

Источник: Митрофанова О.И.